： 1.准备适量茶叶，2.把茶叶（一定要干净）放入盖碗或者紫砂壶中，三克茶叶都可以，最好是洗一道，两遍后洗一遍 3.用90度左右开水洗净茶叶，往茶杯中放入适量的茶叶，并把滚开的水提高冲入茶碗中，水量刚好漫过茶碗的一半位置，盖上盖子，让开水在壶中浸润三分钟左右，这样有利于茶叶的舒展和茶汁的浸出，用盖碗或者紫砂壶冲泡，能够使得普洱熟茶的茶味完全散发出来，第五道才是茶叶的精华。这道茶 时间由十几秒到八十秒不等，第五道 五秒左右，根据自己的口感来确定时间，一般一分钟左右就可以品尝了。 冲泡时间的长短，直接关系着茶汤中的茶的滋味口感。 普洱生茶和熟茶的水温可达100度以上。 泡茶时茶叶只要洗净茶叶即可，第一泡时间不宜太长，否则苦涩味太重，稍涩，但涩味不明显。 坏处 原因：普洱茶生茶发酵程度比较低，而且陈化程度非常的低。 普洱生茶对存放条件要求非常的严格，比如普洱生茶原本就是没有这方面的好处的，反之，发霉的普洱生茶会有变质的现象，这也是好的普洱茶，其发酵已经基本呈现正常的样子，所以对于发酵程度高的普洱生茶，适度发酵来进行储存，一般来说，普洱生茶存放5年后会更适合饮用，存放10年以上的普洱生茶口感和汤色都已经非常的好了，所以一般普洱生茶存放60年、100年并且已经非常的醇厚，甘滑、醇厚，不会对人体产生任何不良的刺激感。 孕妇和儿童适量的喝普洱熟茶可以起到养胃的作用，当然对于老年人来说普洱熟茶的养胃护胃效果更加的好，建议大家可以喝一点熟茶，胃寒的人也不要喝生茶，或者要吃点去火的食物，多喝温热的熟茶，生茶性凉对于胃不好的人来说熟茶容易喝过于伤胃。 胃不好最好喝生茶，因为熟茶是经过了发酵的茶，所以它对胃有很大的刺激，所以胃不好的人是不建议喝的，因为它是寒性的，对胃寒的人来说，或许他们会对胃部造成损伤。 当然也有不少的人是因为想要养胃，而且一般都是通过消化食物来养胃，如果我们想要养胃，那么就
