蜂蜜保存宜放在低温避光处。 一般人认为这样会把蜂蜜放冰箱里保存，其实不然，蜂蜜是一种营养价值很高的食品，含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素等多种营养成分，单独饮用不会发生不良反应。 保质期最长的蜂蜜有哪些？ 1、蜂蜜成分：葡萄糖、果糖、蔗糖、酶、蛋白质、无机盐、维生素、氨基酸。 2、蜂蜜成分：葡萄糖和果糖不能为人体所吸收，因此对血糖的影响不大，蔗糖在人体中经过分解转化形成不可被人体吸收的二氧化碳，从而改善血糖的高低。蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，容易被人体吸收，能迅速迅速转化为能量，快乐于吸收的葡萄糖和果糖，快速地转化为能量，快乐消耗，是一种纯天然的高营养食品。蜂蜜中主要成分是果糖和葡萄糖，能迅速为人体提供能量。 3、蜂蜜中的维生素、矿物质、氨基酸、酶等能促进胃肠蠕动，有助于人体胃纳发酵，防止便秘，调理胃肠，预防多种疾病。 4、蜂蜜的作用： 蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等，有止咳化痰、养肺生津等功效，能够补充人体的营养和能量，提高机体的抵抗力。蜂蜜最好放在阴凉干燥的地方保存。 润肺养肺方(宜忌人群) 原料：桂圆干10粒、绿豆50g、糯米100g。 5、做法：绿豆洗净泡软，与糯米加入适量的水，用大火煮开后，改用小火煮至黏稠，加入适量蜂蜜调味即可。 说明：罗汉果性凉，有润肺止咳、清热通便的作用，适量食用可以缓解其寒凉、热咳的情况，同时还能提高清热润肺的功能。 罗汉果的营养价值及功效 罗汉果含有一种物质叫罗汉果酮酸，这种物质具有抗癌的作用，罗汉果可以治疗肺热一症，是很好的养生药材，那么罗汉果有很多的作用，常吃罗汉果的话，能够起到延年益寿的作用，罗汉果还可以有养心安神，能够降低血压的作用，另外罗汉果对于一些高血压，高血脂的人来说有显著的疗效，还能够缓解有恶心呕吐的情况，并且还可以有效的促进体内的血液循环，改善我们的心脑血管的，还能够有效的预防动脉硬化，对于治疗神经衰
