) 1、普洱茶（生茶）：冲泡应以煮茶器饮之为佳。 茶叶因性偏凉，故女性饮茶最为普遍，清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。 普洱茶减肥原理：普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。 如果饭后饮用普洱茶的话，是达不到减肥功效的。它提供了大量的维持和综合的功效，它能够刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解，从而达到瘦身减肥的效果。普洱茶还有降压、减压、抗菌、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、解暑、醒酒等功能，长期饮用有助于促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。 但值得一提的是，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。 大家一定要记住，茶是人们日常生活中不可缺少的饮料，饮茶对于我们的身体健康来说也是非常有益的，但是饮茶要根据自己的体质和季节的特点来决定，夏天我们更加应该多喝些茶来进行，这样才是对我们的身体更有益的。普洱茶是减肥的最佳饮品，因为它具有溶解脂肪的作用。 每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。 普洱茶减肥法的基本用法： 1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。 2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。 菊花茶适合哪些人喝? 这种菊花茶的用料是中药菊花，
