山楂具有消积化滞、分解脂肪、降低血脂的功能，在增强人体抵抗力的同时还具有健胃助消化的功效。 经常吃山楂的好处： 1、促进子宫收缩，防止血管收缩，降低血压和胆固醇，减轻浮肿。 2、防治冠心病，山楂还有助于防治动脉硬化以及高血压的作用。 3、开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。 4、助消化，促代谢，对于肉食积滞效果更好。 又因脾胃虚弱尤其气滞便秘，故可多食山楂以增强胃动力。 5、消食化积，活血散瘀。 6、杀菌消炎，促进食欲。 7、降低毛细血管通透性，扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，保护心脏等作用。 温馨提示： 1、山楂有活血的作用，所以对于孕妇，特别是有出血倾向的女性，以及有出血症的孕妇，是不可以食用的。 2、孕妇食用山楂时，不要用水煎煮，因为会破坏维生素C，所以孕妇吃山楂要一直把果肉吸收完全。 3、山楂会使血管生成，对于血压高血脂的人群来说，像这种高血脂的人群，也不太适合使用山楂。 冬日的气息越来越浓，那么吃这个味道只会更浓！ 阿甘荸荠莲藕 一、 红心莲藕 红心莲藕 红心荸荠 一、原料：莲藕 莲藕 少许 红糖 1、 红糖/水（约100 克） 莲藕去皮洗净 切块，加少许白糖一起煮熟 去藕心， 去心，加一点冰糖，拌上红糖即可 2、 好吃又好做的糖藕 3、 猪蹄补血养颜的功效很好，莲藕是天生的一对，加点红枣和莲子更好一些，更好吃。 4、莲藕有补益之效， 利湿止泻，滋腻滑肺，健脾补胃， 润肤美容，三高人群常吃。 5、 鲜藕汁可治疗烦渴失眠，脾胃虚弱，肺热引起的痰多，消化不良，酒后忌食，肺癌、胃癌等癌肿的治疗。 二、红枣的功效 青少年经常吃红枣能起到补血益气的功效。 对于体质虚弱，气血不足的女性而言，红枣绝对是不二之选。而中医中认为红枣最益血，健脾益胃，养血安神，可使肌肤变得细嫩，使皮肤变白，消除皱纹，使人面色红润。 羊奶藕粉羹 把大枣挖开，洗净沥干，放到碗中，加入鲜奶及纯
