茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以2550度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。 2、泡茶时间不宜过长，时间过久会造成茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化。不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的营养物质在水中也可溶于热水中，只有和热水的接触时间相对较长，可焕发出新的活力。 3、泡茶的水温：由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。第一泡在开水冲入后随即倒出来(湿润泡)，用此茶水来烫杯。泡茶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。 4、不宜喝冲泡次数太多：一般茶叶在冲泡34次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%;二开茶汤含水浸出物总量的30%;三开茶汤则为10%;四开茶汤却只有13%;第四开茶汤却只有13%;第四开茶汤却只有13%;再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。 喝茶最好的时间是在饭后，因为空腹喝茶会冲淡胃酸，还可能对胃粘膜产生一定的刺激作用，影响人的食欲。 第一忌饭前饭后喝茶; 第二要饭后喝茶，饭后一个小时是人体消化吸收和消化的最佳时间 第三忌饭前喝茶。 饭后马上喝茶容易冲淡胃液，影响食物消化，时间久了容易造成营养成分的缺乏。 第四忌饭前喝茶。普洱茶偏温，不建议饭后过多饮用普洱茶；此外饭后立即喝普洱茶要注意选购的茶料足够足、火候足、火候掌握度好。 要提醒普洱茶刮油效果很强的原因，并不是说他有减肥的功效，最主要的是喝对了，不伤胃。希望你正处于这样的时间段喝普洱茶。喝普洱茶最好是饭后喝，才有减肥作用，普洱茶有减肥的功效，和普洱茶一样，饭后喝普洱茶可以帮助分解油腻，让你的身体更加的健康。普洱茶可以洗头，润茶也是有的，如
