与作用) 柠檬茶的功效与作用及禁忌 柠檬茶的功效与作用： 1、美白、袪斑 柠檬中含有维生素C、维生素P、钙、磷、铁及多种氨基酸等物质，在被人体吸收后，对于延缓肌肤衰老、美白滋养都十分有效。 2、柠檬茶通常泡茶来饮用是最好的。由于柠檬酸含量丰富，因此可以美白、助眠，柠檬茶有很好的促进消化和分解脂肪的功效作用。 3、柠檬茶的功效与作用： 清新的柠檬气味，在酸甜的柠檬中释放出一股清新的柠檬气息，跟酸甜的柠檬味相遇，让人心情愉悦。 柠檬的功效作用 1、柠檬可以疏肝、解郁、健脾，现代生活工作压力大，情绪不佳人，会引发失眠、心烦意乱、乳腺增生等疾病。 2、柠檬可以减低体内尿酸含量，因此长期饮用柠檬茶可以预防痛风。 3、柠檬茶可以降低胆固醇，柠檬中含有的维生素P和C，可以抗氧化、预防感冒、预防血栓，减少血管硬化的作用。 4、柠檬具有利尿、促进消化等功效，是减肥人群的美容佳果。 经常食用柠檬对身体有益，但是用柠檬泡水一定要适量，不宜过多，每日不要超过1000毫升，而普通成年人每日20克左右即可。 5、柠檬水不宜多喝，适当饮用，一天2—3杯为宜。 6、柠檬水不宜在空腹时喝，否则橙子所含的有益成分被人体吸收后，对胃的刺激作用会加大，特别是本身胃功能不好的人更不宜。 7、柠檬水不宜用温度过高的水来洗，以免造成营养元素的流失，泡茶也不宜用温度计去光。 柠檬的吃法有很多种，不同的吃法也会带来不同的健康益处，首先来了解柠檬的功效。 1、柠檬的营养： 4. 美白抗衰 2. 柠檬能美白 柠檬还能促进胃液的分泌和食物的消化，同时也有美白的作用。 6. 柠檬含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖，许多研究都发现，柠檬能预防脂肪肝或者糖尿病。 四、柠檬的功效与作用： 三、柠檬的食用注意事项： 柠檬有很多种吃法，并不一定非要按照正确的食用方法吃，正确的吃法应该是和泡水的方法相呼应，那么在生活中食用的时候，怎么吃的呢？ 1、
